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asll2024-02-28T09:48:10+01:00frasllhttp://asll.blogs.fr/
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Journée à Mâcon - vendredi 23 février
http://asll.blogs.fr/index.html#a643794
Pour une fois, c'est un vendredi que les randonneurs de l'Asll se retrouvent à Macon pour passer une journée organisée de main de maître par Roselyne.<br />
Le matin, c'est une intéressante visite guidée aux archives départementales. C'est une tour de 22 étages souvent critiquée mais, avec son aspect monolithique, on peut aussi la considérer comme la ‘Tour Eiffel’ de Mâcon. Heureusement, nous n'avons pas parcouru les 25 km de rayonnages, ni les escaliers pour atteindre le sommet et ses beaux points de vue.<br />
Le repas de midi s'est déroulé dans la bonne ambiance de la "Maison des vins". <br />
Une dernière arrivée porte le nombre des participants à 37.<br />
L’après-midi, le tour de l'île St-Laurent permet à tous de profiter d'un temps assez agréable (surtout avec le vent dans le dos !) et de vues plus bucoliques sur Mâcon. <br />
Au retour, accueillis par une pluie nourrie, notre guide de la journée et son chevalier servant JP nous offre un goûter. Ce qui nous permet d'attendre le retour du soleil.<br />
Une très belle journée où nous avons eu le plaisir de retrouver certains amis randonneurs que nous ne voyons pas souvent.<br />
Merci Roselyne<br />
Jacques.<br />
Journée à Mâcon - vendredi 23 févrierWeek End Raquettes - 27 et 28 janvier 2024
http://asll.blogs.fr/index.html#a643102
Nous étions attendus aux Rousses samedi matin pour un super WE raquettes.<br />
Accueil chaleureux des bénévoles de « Chagny aux Rousses » gâteaux et boissons chaudes.<br />
Après une rapide installation, nous sommes équipés et Gérard nous a guidé pour une rando « sans raquettes » mais sous un soleil éclatant. Les 23 randonneurs sont partis à l’assaut du Noirmont dans la bonne humeur : 600 m de dénivelé. Dur pour les jambes encore lourdes des excès des fêtes. Arrivée au sommet dans la neige, belle vue sur les Alpes visibles au-dessus de la mer de nuages qui couvrait le lac Léman. Agréable pique-nique sous un soleil printanier. Retour par le même sentier.<br />
Fin d’après-midi consacrée aux jeux et à la bonne humeur.<br />
Comme d’habitude, les convives ont fait honneur à l’excellent repas préparé par nos hôtes. Soirée jeux, chants et guitares.<br />
Après le petit déjeuner du dimanche, Yves nous a guidé vers le sommet de la « Dent de Vaulion ». 400 m de dénivelé. Panorama époustouflant, douceur printanière. Pique-nique au soleil avant une descente facile mais parfois glissante.<br />
Un grand merci à Gérard, Yves et aux bénévoles de « Chagny aux Rousses ».<br />
Seule ombre à ce tableau enchanteur, la mauvaise chute de Jeanine dans la cuisine du gîte qui a nécessité une hospitalisation pour une fracture du bras.<br />
MauriceWeek End Raquettes - 27 et 28 janvier 2024Rando Galette du 6 janvier 2024
http://asll.blogs.fr/index.html#a642731
Le soleil n'y était pas (mais la vraie pluie non plus !) aussi, en ce premier samedi de l'année 2024, la "rando-galette" organisée de main de maître par notre président, s'est révélée être un véritable succès avec 65 personnes. Quelques déchirements lors de la séparation nécessaire pour obtenir deux groupes plus faciles à gérer. <br />
Rapidement, nous découvrons la nouvelle et élégante passerelle qui relie la plaine des Mares au stade de Bram. Un passage en bordure de Seille permet une vue très classique sur les vieux toits de Louhans. Nous empruntons l'autre passerelle sur la Seille (moins stylée car plus ancienne) pour atteindre la partie la plus dénivelée du trajet qui nous conduit vers l'église de Châteaurenaud. Après le bois des Greffes, redescente vers les Arcades de Louhans où nous attendent galettes, cidre et couronnes (pour les plus chanceux, évidemment !) : moments bien conviviaux durant lesquels les langues et les mandibules ont été mises à rude épreuve ...<br />
Merci à notre président, ses collaborateurs et tous les participants pour ces bons moments qui, je pense, vont trouver des échos durant toute l'année.<br />
Très bonne année et bonne forme à toutes et tous.<br />
Jacques Rando Galette du 6 janvier 2024calendrier Marche nordique janvier et février
http://asll.blogs.fr/index.html#a642440
calendrier Marche nordique janvier et févrierrandonnée Montceau Ragny Samedi 9 septembre
http://asll.blogs.fr/index.html#a640452
Samedi 9 septembre 2023, reprise de la saison rando<br />
La montagne du Vannier – Et si on allait au théâtre… de verdure par les bois<br />
Au départ du Col de Navois, nous atteignons très vite les sous-bois, bien appréciés au vu de la chaleur. En cours de chemin nous passons vers un lieu-dit « Saint Germain des Buis » village du Moyen Age dont il ne reste aujourd’hui que les ruines de l’église. Nous arrivons au village de Montceau Ragny où là un lavoir fermé, nous offre la fraîcheur de son eau claire. Après ce rafraîchissement, une pause bien méritée au théâtre de verdure. Nous continuons, dans des sentiers herbeux, pour enfin arriver au point de départ et contents d’avoir couvert les 9.300km Les 17 randonneurs ont apprécié les boissons et pâtisserie, offertes à l’occasion d’un anniversaire, et en souvenir d’un séjour breton.<br />
Maryse H.randonnée Montceau Ragny Samedi 9 septembremarche nordique
http://asll.blogs.fr/page_2.html#a640431
marche nordiqueMarche Nordique Reprise de l'activité.
http://asll.blogs.fr/page_2.html#a640290
​SANTE - BIEN ETRE - CONVIVIALITE<br />
Venez découvrir la marche nordique avec l'Association Sportive Laïque Louhannaise.<br />
Le RDV a lieu sur le parking de la Charité à Louhans à <em><strong>14h00 le mercredi à partir du mercredi 6 septembre, </strong></em>à<br />
<strong><em> 9h00 le samedi à partir du 9 septembre.</em></strong><br />
<br />
La marche nordique est une activité sportive complète, mobilisant l’ensemble du corps de façon douce et contrôlée. Ses bienfaits sur la santé et le bien-être sont nombreux et reconnus, et chacun peut en bénéficier, quel que soit son âge et son niveau de pratique.<br />
<br />
Sport d’endurance, il nécessite l’usage de bâtons spéciaux, de chaussures de sport légères à tige basse et à semelle souple, ainsi qu’une tenue légère et confortable.<br />
Des sorties ont lieu tous les samedis matin et mercredis après-midi, hors juillet et août, encadrées par des animateurs. Le RDV a lieu sur le parking de la Charité à Louhans à 9 heures le samedi ou 14 heures le mercredi. La séance dure 2 heures environ comprenant l’échauffement, la marche et les assouplissements. Des séances d’initiation sont prévues toute l’année.<br />
Marche Nordique Reprise de l'activité.Rencontre UFOLEP au Lac du Rousset
http://asll.blogs.fr/page_2.html#a639404
Le Rousset, petit village près du Mont Saint Vincent nous accueillait dimanche 2 juillet pour notre rencontre UFOLEP bisannuelle sur le site très champêtre du lac du Rousset.<br />
Après l’accueil et le petit café très apprécié, les randonneurs de la Vaillante d’Autun devaient nous guider sur un circuit de 8 km en forêt, circuit bienvenu car après les bruines du matin, le soleil tapait fort.<br />
Vers midi, de retour près du lac chacun se retrouvait, verre à la main, pour le traditionnel apéritif où Autunois et Louhannais échangèrent dans la bonne humeur avant de s’égayer à l’ombre des grands arbres pour le pique-nique. Comme toujours, la ronde des desserts fut très appréciée.<br />
Après une courte sieste, Brigitte de La Vaillante proposait aux plus vaillants une randonnée de 6 km plus à découvert dans les bocages avec vue sur le Mont Saint Vincent. Les autres préférant cheminer le long du lac ou disputer une partie de pétanque.<br />
Vers 16h30, tous se regroupaient autour d’un dernier verre et se promettaient de se retrouver dès l’automne à Mercurey à l’invitation de l’ASLL.<br />
MauriceRencontre UFOLEP au Lac du Roussetmarche nordique
http://asll.blogs.fr/page_2.html#a639400
Comme le temps passe vite !<br />
Ainsi nous sommes déjà en juillet et à cette occasion, les dernières marches nordiques de mercredi 28 juin et samedi 1er juillet, ont été un peu particulières, d'où ce petit résumé.<br />
Mercredi, ce sont 20 personnes qui se retrouvent à Balanod sous un beau soleil. Une bonne montée nous attend, mais essentiellement à l'ombre. Nous atteignons ainsi l'Aubépin, son belvédère sur la Bresse, son château et la chapelle de Saint-Garadoz, motifs d'une assez longue halte. Nous redescendons à Montagnat le Templier par sa belle voie romaine. Rentrée par l'agréable vallée du Besançon. Ensuite, c'est un délicieux et amical goûter avec pléthore de très bons gâteaux concoctés par de très bonnes cuisinières, qui manient les rouleaux à pâtisserie aussi bien que les bâtons de marche : c'est peu dire !<br />
Samedi, le temps est un peu couvert. 18 marcheurs/marcheuses viennent jusqu'à Frangy pour un dernier entrainement. Nous arpentons les chemins agricoles rectilignes et parfois parallèles, ce qui nous permet de faire deux équipes. Nous quittons la plaine pour profiter d'un chemin plus varié et passons à côté d'un moulin, d'une motte féodale, de belles maisons typiques, de la petite église de "le Tartre", et d'une seconde motte féodale, désormais occupée par des vaches charolaises. <br />
A l'arrivée, comme mercredi, les étirements s'étiolent et nous nous retrouvons à la terrasse du café du coin, pour fêter la fin de la saison. Ces moments sont, comme toujours, très conviviaux.<br />
Je me permets de remercier tous les participants de toute l'année pour leurs efforts, leurs progrès et leur bonne humeur. On peut également remercier les "GF" (gentils (?) formateurs), hélas pas toujours bien en forme au cours de cette année qui a vu l'arrivée de très nombreux nouveaux et nouvelles.<br />
Bonne saison estivale et restez en forme pour la rentrée !<br />
Jacques<br />
marche nordiquerando Pic de l'Aigle et les 4 lacs
http://asll.blogs.fr/page_2.html#a639348
Dimanche 25 juin, ce ne sont pas moins de 30 personnes qui se retrouvent au bord du lac d'Ilay pour se lancer à l'assaut du fameux Pic de l'Aigle. Le temps est au plus beau et nous profitons de la fraicheur des lieux pour rejoindre le lac de Narlay en empruntant des chemins faciles en bordure des lacs sauvages aux eaux turquoise : successivement lac d'Ilay ou de la Motte, le Grand Maclu puis le petit Maclu aux altitudes voisines de 775 m. Narlay est un peu plus bas, en dessous de 750 m, mais beaucoup plus profond. En contournant ce dernier, deux agriculteurs nous font une démonstration avec leurs engins dernier cri : nous profitons aussi de la très bonne odeur des foins. <br />
Ensuite, nous restons presque tout le temps dans la forêt à l'abri des rayons impitoyables du soleil et des grandes chaleurs. La montée de la côte de Maclu qui nous fait passer de 775 à presque 900 m, n'est ainsi pas trop rude (bavardages ininterrompus !) et les efforts sont largement récompensés par des panoramas variés sur les 4 lacs !<br />
Il est l'heure du déjeuner : nous nous installons presque au frais, à l'ombre, sur les rochers moussus. Distributions habituelles de chocolats et confiseries, conjointement au café.<br />
Puis, le chemin en crête nous offre une succession de petites montées-descentes et de nombreux points de vue sur la vallée que nous dominons. Les lacs prennent, avec leurs belles couleurs, des allures de lagons ...<br />
Nous arrivons à notre but, le fameux "Pic de l'Aigle" qui frôle les 1000m : même en montant sur la table d'orientation on n'y est pas (993,3 m) !<br />
Après une longue pose sur les lieux ensoleillés, descente assez raide dans les cailloux où des escaliers facilitent parfois la progression. Assez rapidement, un chemin plus carrossable prend le relais jusqu'en bas. Après un petit passage à la chaleur, une fontaine permet quelques jeux d'eau. Puis nous retrouvons le chemin du départ au voisinage de quelques plages plus fréquentées que le matin.<br />
Après une recherche infructueuse de terrasse accueillante (adieu bières ou autres glaces !), retour en Bresse où la température nous conforte dans l'idée d'avoir participé à une belle journée dans une fraicheur relative.<br />
Merci à Nicole et Yves pour ce beau parcours ponctué de panoramas sous les feuillages, ainsi qu'à tous les heureux participants.
<div>Jacques</div>rando Pic de l'Aigle et les 4 lacsRando Chapelle des Bois
http://asll.blogs.fr/page_3.html#a639279
La météo annoncée n'était pas très optimiste ce dimanche 11 juin. La distance aussi aurait pu dissuader, mais ce furent 33 personnes qui arrivèrent à Chapelle des Bois pour profiter d'un beau circuit d'altitude organisé par Marie-Christine et Jean.<br />
Nous partons rapidement de ce village du Haut-Doubs, en passant, sans le voir, près d'un monument fleurdelysé dédié aux passeurs de la dernière (?) guerre. La vallée est magnifique, un peu vallonnée, avec une flore exubérante aux couleurs variées. Les appareils photos crépitent (silencieusement !). Nous passons près d'une croix surprenante qui évoque la peste de 1639, avant de nous rapprocher de la falaise qui borde le Mont Risoux (où on n'ira pas). Quelques montées dans les prés-bois puis les bois aux résineux verticaux. Nous croisons une pâture où un âne jouerai un rôle défensif contre les loups !<br />
De très anciennes fermes offrent de curieuses maximes sur les linteaux datés de 1733 ou 1735. <br />
Une énorme construction : c'est un ancien poste de douaniers. A son niveau, le lac des Mortes vient animer le paysage. Nous croisons de nombreux cyclistes. Le Lac de Bellefontaine prend le relais du précédant. Nous poursuivons sur une route fréquentée mais en respectant les consignes : alignement presque parfait (j'ai des photos !). A l'heure du repas MC avait opportunément demandé la permission de s'installer près d'une ancienne scierie. Heureusement car aussitôt les piqueniques consommés, une très forte pluie s'annonce : nous nous engouffrons tous sous un tunnel de belle taille. Le mauvais temps dure peu, et nous restons secs. Beaucoup ont sorti leurs capes offrant un panel de rouges variés.<br />
Nous repartons sans pluie mais avec des grondements éloignés. Nous quittons la route pour retrouver la Forêt du Mont Noir et empruntons les chemins parfois bien empierrés mais souvent avec de belles ornières inondées : c'est très ludique car la boue n'est pas aussi glissante qu'en Bresse ! <br />
Le tonnerre paraît se rapprocher mais peu à peu, le temps se découvre et nous retrouvons même du soleil. Nous traversons à nouveau des prés-bois aérés à l'herbe fleurie, douce sous les pieds, qui permet un décrottage en douceur.<br />
Nous ne sommes plus loin du but où nous attendent de bonnes choses à déguster ...<br />
Un grand merci à tout le monde et particulièrement à Marie-Christine et Jean, pour cette belle journée. Ils ont bien étudié le parcours et ont fait en sorte que la pluie et l'orage ne viennent pas vraiment nous ennuyer et n'ont pas oublié (comme d'autres) le boire et le manger ... <br />
Jacques<br />
Rando Chapelle des BoisWeek end Pentecôte Vallée de L'Ouche
http://asll.blogs.fr/page_3.html#a639052
Dernier jour, les valises rapidement faites, nous rejoignons Barbirey-sur-Ouche en bordure de rivière. Nous traversons ce village avec de très fréquents arrêts : lavoir, jardin remarquable visible de haut, ancien cimetière ou simple banc, permettent de flâner. Ensuite une bonne côte atténue à peine les bavardages. Comme tous les jours, quelques orchidées aux couleurs discrètes attirent les regards habitués.<br />
Devant un paysage bucolique le fils de nos guides, permet de réaliser la photo du groupe au complet : vérifiez, les 33 y sont bien !<br />
Le chemin reste agréable avec quelques zones d'ombre. Nous y croisons deux cavalières. La moins hardie descend de sa monture. <br />
Imperceptiblement nous nous retrouvons dans la forêt ponctuée de beaux rochers, de ruines, de murets, de caves et de quelques cadoles. L'une d'elle est temporairement occupée...<br />
Nous poursuivons mais, perdons notre route : les derniers se retrouvent alors devant les premiers. Le chemin retrouvé est bien pentu, mais dans les rochers le pied reste stable. Il nous permet d'attendre une jolie grotte qui rappelle celle qui a permis de nous abriter lors d'un bel orage l'an dernier vers Annecy. <br />
Le terrain est bien sec ce jour et heureusement, car la descente est toujours aussi marquée, mais il n'y a que de la terre avec un coefficient d'accrochage proche de la limite : heureusement il y a des arbres et des conseillers techniques presque tout le long. L'entrainement des jours précédents a aussi bien atténué les appréhensions ! <br />
Nous retrouvons un terrain plus compatible avec les chevilles. Ensuite, au pied d'une petite falaise d'un beau calcaire très compact, les blocs anciennement détachés forment de beaux passages en canyon. Au débouché du dernier, le groupe s'égaie pour piqueniquer. <br />
Le chemin reste bien agréable et varié. Nous dépassons le "trou qui fume" puis la "cave du marquis".<br />
Agréable descente à Jaugey, où se trouvent de beaux chevaux et un lavoir remarquable inauguré en 1838. Nous poursuivons sur de jolis chemins très heureusement abrités du soleil avant de nous retrouver au sein d'un ancien château fort, hélas fort ruiné. Daniel nous raconte quelques légendes. Un chemin nous ramène aux voitures. Avant de nous quitter, nous prenons un dernier verre très apprécié et remercions Christine et Daniel comme il se doit.<br />
Encore un grand merci à tous les participants pour cette bonne ambiance coutumière. Et bien sûr félicitations à nos guides qui nous ont concocté un beau programme où alternait marche, parfois sportive, culture et architecture.<br />
Jacques<br />
Week end Pentecôte Vallée de L'OucheWeek end Pentecôte Vallée de L'Ouche
http://asll.blogs.fr/page_3.html#a639040
Le dimanche matin, pas de grasse matinée et nous partons, après réception des sandwichs, en direction de Commarin. Nous démarrons dans une longue allée herbeuse qui fait face à la grille et la cour d'honneur du château. Cela permet un échauffement progressif avant une bonne montée facilitée par la fraicheur des bois.<br />
Au passage sur une route tortueuse, notre président en profite pour nous rappeler les bonnes règles de sécurité ... ! <br />
Sur la ligne de crête, après un passage en bordure de champs bien ensoleillés, un bois nous offre sa fraicheur. Avant sa lisière, nous nous installons près d'un gros tas de bois pour déjeuner à l'ombre. Nous nous dirigeons ensuite vers Châteauneuf, son ancien village et son importante forteresse. <br />
Passage libre dans le village et ses boutiques avant une visite très documentée du château par une guide agréable et compétente qui, mêlant la grande histoire aux petites histoires, a captivé son auditoire grâce à des détails peu connus.<br />
Après la fraicheur des salles aux murs épais, il nous faut retrouver la chaleur ambiante. Heureusement il nous reste essentiellement de la descente mais peu d'ombre. Nous longeons le réservoir de Panthier, dont les eaux plutôt basses pour la saison alimentent les écluses du canal de Bourgogne. Nous rejoignons Commarin en bordure d'un petit canal qui alimente cette réserve d'eau : il y a donc peu de dénivelé, ce qui réjouit les marcheurs.<br />
Au village nous passons devant la maison familiale d'Henri Vincenot, avant de rejoindre les véhicules.<br />
Encore une journée bien fournie !<br />
Jacques<br />
Week end Pentecôte Vallée de L'OucheWeek end Pentecôte Vallée de L'Ouche
http://asll.blogs.fr/page_3.html#a639039
Vous dites 33 ? ... Non, nous ne sommes pas dans un cabinet médical à une époque révolue, mais au départ du grand et attendu weekend Asll de la pentecôte 2023, dans la vallée de l'Ouche. Nous sommes donc 33 au pied du Château de Malain sous la bienveillante direction de Christine et Daniel. Pour se dégourdir nous faisons le tour du petit relief dominé par l'ancien fort puis nous nous dirigeons vers Baulme-la-Roche par d'agréables sentiers en partie ombragés. Nous descendons vers ce village dominé par une imposante falaise pour profiter de son joli bassin d'eau limpide proche d'un ancien lavoir. <br />
Mais .... finie la descente, il faut remonter tout en haut de la falaise (qui nous parait alors encore plus haute!) par un chemin fort heureusement bien à l'ombre. De toute façon le repas est prévu au sommet pour profiter de la vue, alors chacun se motive. Sur le plateau calcaire, compte tenu de conditions quasi estivales, les protections solaires sont mises en œuvre avant de sortir les piqueniques. Chacun trouve son coin idéal : ombre, soleil ou panachage, sièges et tables ou gazon. Après un repas agréablement ventilé, il ne nous reste plus qu'à descendre, chacun à son rythme par des chemins faciles. Un lavoir hélas vide, nous offre temporairement ombre et fraicheur. Un autre, dans le bourg de Mâlin, permet des rafraichissements voulus ou subits (!), mais bien agréables avant la remontée vers le château sous un soleil sans nuage.<br />
Nous visitons le château qui offre de très beaux panoramas et quelques belles pièces restaurées dont nous apprécions la fraicheur.<br />
Voilà déjà une fort belle journée qui augure bien de la suite !<br />
JacquesWeek end Pentecôte Vallée de L'OucheRando Chalain du dimanche 23 avril.
http://asll.blogs.fr/page_3.html#a637843
Une belle journée réussie malgré le temps incertain.<br />
Merci à Sylvie.Rando Chalain du dimanche 23 avril.